由于有了娃之后，对于小孩的管教很头大，先是看了《正面管教》这本书，书中作者的很多思想源于阿德勒的个体心理学，又看很多人推荐这本 《被讨厌的勇气》也便在微信读书将其读了。

整本书通过青年和哲人对话的方式，向我们讲述了阿德勒心理学 的内容，并且通过青年的问题开始，引导我们步步深入，最后得出人生很简单，不存在普遍性的人生意义，即使被讨厌自己的人讨厌，也可以自由地生活 。行文流畅，环环相扣，引得我很快就看完了。

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。这和弗洛伊德的主张相反 ，阿德勒反对使用过去的经历来解释当前的痛苦。我不敢说阿德勒的说法是否正确，但是这种方式，至少可以让自己从过去的经历中解脱，并且赋予自己生活新的意义。

我们应当尽量让自己脱离竞争的怪圈，这样自己眼中的世界会更加不同。例如，我自己之前有段时间听到扬声器中的声音，感觉很不好听，苦恼了很久，然后询问家人和朋友，他们表示其实并未关注我的声音是否好听，这些其实都是自己无意中在和别人比较竞争。

阿德勒心理的一个基本概念是，人的烦恼皆来自人际关系，有些人会讨厌自己，只是在通过自我厌弃来逃避人际关系。每个人都有自己的人生三大课题：交友、工作、爱，我们应当将自己的课题与其他人的课题分离开。比如对待儿童，我们应当将其当作一个与自己一样的一个人来真诚对待，这样可以减少其自认弱势的情绪。对于父母来说，孩子的人生也不是自己的人生，孩子的课题需要他们自己完成，父母也有自己的课题，应当避免失去自我。

对于孩子，阿德勒也并不是推崇放任，阿德勒心理学主张在了解孩子干什么的基础上对其加以守护。对于学习而言，告诉孩子这是他自己的事情，在他想学习的时候父母可以提供帮助，但是绝对不 妄加干涉，孩子没有求助的时候不指手划脚。伸伸手可以触及，但又不踏入对方领域，保持这样适度的距离很重要。只要这样，才能让孩子尽早的直面困难，学不会直面困难的孩子将会想要逃避一切困难。

跟正面管教书中的介绍一样，本书同样提到，对于孩子的教育，不可以批评也不可以表扬，并且分析了原因。表扬这种行为含有“有能力者对没有能力者所做的评价”这方面的特点，一个人表扬他人 的目的是”操纵比自己能力低的对方”。这种赏罚式的教育，对于孩子是操纵。对于孩子来说，会形成想要被别人表扬或想要去表扬别人，这种人际关系是不平等的，阿德勒称其为“纵向关系”，阿德勒心理学提倡平等的“横向关系”。自卑感就是纵向关系中产生的一种意识，如果能够对所有人都 建立起“虽不同但平等”的横向关系，就不会产生自卑情结。

不能表扬也不能批评，但是父母可以鼓励孩子。鼓励是帮助孩子用自己的力量去解决问题，需要他自己直面课题，也许要他自己下定解决问题的决心。这种情况下，双方是平等的横向关系。使用“谢谢”，对于帮助了自己的小孩或者同伴表示感谢，用“我很高兴”之类的话来传达自己真实的喜悦，也是基于横向关系的鼓励。这样做，可以让人感觉到自己有价值，从而获得勇气。

不将自己的孩子跟任何人相比，就把他当作他自己，对他的存在心怀喜悦与感激，不要按照理想形象去扣分。这样的话，平时就不会因为比别的孩子成绩差，比别的孩子淘气而烦恼了。这是所谓的不要用行为标准，而是用存在标准看待他人，不要用他人做了什么去判断，应对其存在本身表示喜悦和感谢。

同时，做人要有甘于平凡的勇气，这样对于世界的看法也会截然不同。对于自己来说 ，会减少与其他人的竞争。对于他人来说，更容易建立平等的横向 关系。接纳自己，诚实地接受做不到的自己，然后 尽量朝着能够做到 的方向努力，不对自己撒谎。

这些是对本书的一些个人总结和体会，以及部分借鉴。书的观点对于我来说很新颖，有助于从不同的角度思考人生，人际关系。下一步要继续去读一读阿德勒本书的经典书目，《阿德勒心理学》、《自卑与超越》、《理解人性》。

最后，以书中的一些句子来结尾。

人生的连续、是连续的刹那。人生很简单，并不是什么深刻的事情。如果认真过好了每一个刹那，就 没有什么必要令其过于深刻。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。起决定性的既不是明天也不是昨天，而是此时此刻。